|
Ist es eigentlich schummeln, wenn man abends vor dem Wiegetag schwimmen geht?! 🤔😄
Die letzten Tage lag mein Gewicht bei 74,4 🤭
|
161.8 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2019:
|
1071 kcal
|
Fat: 29.00g | Prot: 39.76g | Carb: 168.91g.
Breakfast: Eiskaffee Pulver V. Nescafe, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Gut & Günstig Edel Salami , Lätta Original, Vollkornbrot. Snacks/Other: Landliebe Kaffee, Äpfel, Birnen, Banane. more...
|
losing 0.7 lb a week
|