|
19 Eylül Çarşamba Sabah Aç Karnına Gidildi
|
168.9 lb
Lost so far: 64.4 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 September 2019:
|
1341 kcal
|
Fat: 41.21g | Prot: 68.53g | Carb: 172.55g.
Breakfast: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tarhana Çorbası, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, İçim Yarim Yağlı Taze Tost Peyniri. Lunch: Bisto Kepekli Galeta, Simbat Ceviz İçi, Beyaz Leblebi, Elma, Tavuk Köfte. Dinner: Çoban Salatası, Beyaz Ekmek, Tavuk Döner. Snacks/Other: Güngör Ayran. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zmeysage's weight history
|