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Abwärts, obwohl ich am WE nur mittel-diszipliniert war😅🎉
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161.8 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 September 2019:
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1599 kcal
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Fat: 61.62g | Prot: 58.90g | Carb: 197.69g.
Breakfast: Arla Skyr Erdbeere, Kölln Haferfleks, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Knusperone Schoko Krunchy. Lunch: Ja! Haselnüsse Gemahlen, Alnatura Mandelmus, DM Bio Agavendicksaft, Alnatura Quinoa Gepufft, Rapunzel Kakaobutter, Möhren, Dr. Lange Küchen-Meister Frühlingssuppe, Pastinaken, Zucker, Zartbitter Kuvertüre, Bio Weizenmehl Type 550, Margarine, Ei. Dinner: Möhren, Gut & Günstig Frischkäse, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Wasa Vollkorn. Snacks/Other: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Christians Grod Rote Grütze Erdbeere, Bauckhof Apfel-Banane , Alnatura Dinkelgrieß. more...
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losing 3.1 lb a week
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