|
13 Ağustos Salı Sabah Aç Karnına Gidildi
|
181.4 lb
Lost so far: 51.8 lb.
Still to go: 38.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 August 2019:
|
914 kcal
|
Fat: 23.36g | Prot: 38.93g | Carb: 137.34g.
Breakfast: Dost Süzme Peynir, Simit. Lunch: Lahmacun. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Patates. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
 Comments
Hep böyle yapmalısın aç karnına sabah tuvalete gittikten sonra giysisiz yada sabit bir giysiyle mesela iç çamaşırı
13 Aug 19 by member: Felis Domesticus
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zmeysage's weight history
|