|
12 Ağustos Pazartesi Aç Karnına Sabah Gidildi.
|
183.2 lb
Lost so far: 50.0 lb.
Still to go: 39.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2019:
|
1294 kcal
|
Fat: 37.50g | Prot: 85.06g | Carb: 154.15g.
Breakfast: Dost Süzme Peynir, Simit. Lunch: Etkin Limonata, Beyaz Ekmek, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Dinner: Jelibon, Dondurma. Snacks/Other: Eti Tadında (Peynirli Kraker) . more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zmeysage's weight history
|