Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2019
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178.8 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 August 2019:
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1490 kcal
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Fat: 46.24g | Prot: 85.22g | Carb: 188.64g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Lindenhof Harzer Käse, Gutfried Putenbrust Natur, Aldi Kochschinken, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Maggi Tomatensuppe mit Reis. Dinner: Philadelphia Doppelrahmstufe Kräuter, Lindenhof Gouda, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Netto Käse Schinken Salat. Snacks/Other: Beauty Sweeties Zuckerfreie Häschen, Power System High Protein Bar Schoko, Kaffee mit Milch und Zucker. more...
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losing 1.2 lb a week
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