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🙁 und das vor dem Wochenende- nicht gut.
Ich wünsche trotzdem allen einen guten Wochenausklang und zwei tolle freie Tage.
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183.6 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 August 2019:
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2554 kcal
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Fat: 80.97g | Prot: 115.92g | Carb: 330.13g.
Breakfast: Hähnchenkeule, Gekochtes Ei, Nutella Nutella, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee ☕️ - ohne, Kaffee ☕️ - ohne. Lunch: Aerzener Apfelkuchen, Schlagsahne (Geschlagen), Kaffee ☕️ - ohne. Dinner: Zucker, Espresso, Pizza Margarita. Snacks/Other: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko. more...
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2501 kcal
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Activities & Exercise:
Sitting - 1 hour, Housework - 1 hour, Tennis - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 3.1 lb a week
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