Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
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107.4 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 July 2019:
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1229 kcal
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Fat: 45.05g | Prot: 59.67g | Carb: 149.56g.
Breakfast: 山崎製パン 吹雪まんじゅう, おから, ほうれん草のキッシュ 肉なし. Lunch: QBB ベビーチーズ, ザバス プロテイン. Dinner: 山崎製パン 吹雪まんじゅう, CO-OP 緑黄色野菜とおからのハンバーグ, ダノン オイコス ストロベリー. more...
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losing 6.2 lb a week
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