Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2019
|
109.8 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 July 2019:
|
970 kcal
|
Fat: 35.08g | Prot: 34.07g | Carb: 141.62g.
Breakfast: Desira Йогурт Обезжиренный Ванильный, Okay Творог Деревенский 15%, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Отруби Ржаные, Колбаса Казанская из Говядины, Mühlhäuser Pflaumenmus Thüringer (Stückig ). Lunch: Кофе с Молоком, Тушеные Овощи , Котлеты из Индейки с Кабачком. Dinner: Кабачковая Икра, Born Senf Ketchup , Салат из Помидоров и Огурцов с Тыкв.Маслом, Котлеты из Индейки с Кабачком. Snacks/Other: Ананас, Виноград, Красные Помидоры, Орехи Кешью, Ананас, Кофе с Молоком, Легкое Ванильное Мороженое (Мягкое). more...
|
|
1877 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour and 1 minute, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours and 25 minutes, Resting - 9 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
 Comments
Ach Du Schöne, 100 gr. Zunahme, ne klixe kleine Kleinigkeit für Deine Kraft. Schönen Sonntag wünsche ich Dir.
21 Jul 19 by member: Gabriele Staar
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nordwin's weight history
|