Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2019
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117.7 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 July 2019:
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2193 kcal
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Fat: 76.29g | Prot: 188.00g | Carb: 190.83g.
Breakfast: PowerBar Protein Nut 2 Milk Chocolate Peanut, Gutes Land Körniger Frischkäse, Ja! Käse Aufschnitt Leicht, Senseo Mild, Milbona Milch 1,5%, Блин из кукурузной и овсяной муки. Lunch: Gurke (mit Schale), DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Senseo Mild, Milch 1,5%, Блин из кукурузной и овсяной муки, Iglo Rahm-Gemüse Wirsing, Milbona Körniger Frischkäse. Dinner: Gut & Günstig Crème Fraîche, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), DM Bio Gegrillte Paprika, Senseo Mild, Milch 1,5%, Babydream Stilltee, Putenbrust, Mein Menü Pfannen Gemüse Frankreich. Snacks/Other: Beskidzkie Stangen mit Sesam, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Milbona Körniger Frischkäse, Mein Q Quarkcreme Protein Vanille, Senseo Latte Macchiato Classic, Senseo Mild, Milch 1,5%, DM Sportness Eiweiß 32% Crunchy. more...
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losing 2.3 lb a week
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