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Guten Morgen, ihr FSler, so nun heute noch einmal wie gestern und dann auch wieder Sport dazu.
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178.1 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 July 2019:
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1461 kcal
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Fat: 52.43g | Prot: 60.03g | Carb: 174.47g.
Breakfast: Spiegelei ohne Fett, Aldi Eiweißreiches Toastbrötchen, LaVita Fit Fürs Leben, Hengstenberg Knax Gurken. Lunch: Rapsöl, Gartenkrone Weinsauerkraut, Aldi Schupfnudeln. Dinner: American Röstzwiebeln, Aldi Tzatziki, Mühlen Gold Wraps, Gartenkrone Weinsauerkraut, Armada Thunfisch Filets, Alpenmark Tilsiter (40g), Aldi Eiweißreiches Toastbrötchen. Snacks/Other: Küchle Back Oblaten, Braeburn Äpfeln. more...
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387 kcal
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Activities & Exercise:
Swimming (slow) - 20 minutes, Samsung Health - 23 hours and 40 minutes. more...
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losing 35.5 lb a week
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