BettinaM85's Journal, 09 July 2019

177.5 lb Lost so far: 14.6 lb.    Still to go: 45.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1069 kcal

Fat: 44.98g | Prot: 45.76g | Carb: 117.73g.   Breakfast: Kaffee mit Milch, Aldi Frischkäse Schnittlauch, Aldi Vollkorntoast (25g), Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch:  Putenpfanne. Dinner: Gewürzgurken, K-Classic Geflügel-Lyoner mit Paprika , Aldi Frischkäse Schnittlauch, Vollkornsemmel. more...

2184 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...