Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2019
|
154.3 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 June 2019:
|
1494 kcal
|
Fat: 62.71g | Prot: 71.48g | Carb: 153.04g.
Breakfast: Rapunzel Zartbitter Schokolade, Penny Markt Butterkäse, الخيار (مع القشرة), Harry Vital + Fit Brot (56g). Lunch: الأرز الأبيض, Lidl Minutensteaks, لحم البقر, الجزر المطبوخ, الذرة الصفراء الحلوة (بذرة كاملة،قطع مفرغة من السوائل،معلبة), Edeka Fettarmer Joghurt, 1,8% Fett mit L. Casei. Dinner: الخيار (مع القشرة), Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g). Snacks/Other: الليمون, Penny Markt Butterkäse, Maryland Snack Nüsse Ungesalzen, Gut & Günstig Mandeln Natural, الفراولة, Exquisa Quark Genuss Brombeere, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), Nescafe Cappuccino Weniger Süß. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alzeinleen's weight history
|