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Später aufstehen = später wiegen = netteres Gewicht 🙃
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169.8 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 June 2019:
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1731 kcal
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Fat: 85.98g | Prot: 68.95g | Carb: 171.06g.
Breakfast: Rio D'oro Apfel-Kirsche-Pfirsich (Premium-Direktsaft mit Aronia), Aldi Milch 3,5%, Marmelade, Naturjoghurt, Alnatura Weizenkleie, Schwarztee, Sweet Valley Exotic Früchte-Mix (Getrocknet und Gehackt), Aldi Milch 3,5%, Rosengarten Vegan Plus Chia Frühstücksbrei, Wasser. Dinner: Mineralwasser, Teinacher Genuss Limonade Zitrone, Schwarze Oliven, Olivenöl, Aldi Bierwurst, BioBio Bergkäse (20g), Salatgurke, Gelbe Paprika, Tomaten, Radieschen, Nudeln. Snacks/Other: Süßkirschen, Mineralwasser, Bravo Pistazien Geröstet und Gesalzen. more...
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losing 7.7 lb a week
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