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GIORNO 1.1 (8) ❤
1❤- prima settimana di dieta conclusa.. conclusioni?
peso da 51.0 a 49.3/49. 7 (i 4 grammi che pesa la bilancia arrotondando)
addome molto meno sgonfio
nessuno sgarro
nessuna abbuffata
nessuna crisi da sensi di colpa
solo un piccolo incremento di peso perché a volte mi peso non facendo caso al fatto di andare prima o dopo in bagno ..
sono molto soddisfatta, ma forse la prima settimana, è più facile vista la novità..
2❤- nota : le colazioni più soddisfacenti sono quelle con fette biscottate e latte scremato (quella con i biscotti secchi la riduco a 1 volta a settimana (proprio per variare) e quella con la Camilla alla domenica)
3❤- se non mi stressa troppo aggiungerò nelle note quanta attività faccio ogni giorno
Buon inizio settimana a tutti e grazie del supporto 😊 sono molto felice di aver portato a termine i primi 7 giorni con successo
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109.6 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 June 2019:
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874 kcal
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Fat: 12.28g | Prot: 38.96g | Carb: 153.71g.
Breakfast: Dietor Mini Compresse, Caffè Espresso, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Farro. Dinner: Hero Marmellata Light Mirtilli, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Carote, Zucchine Cotte, Conad Minestrone di Verdure. Snacks/Other: Albicocche, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Galbusera Cracker Magretti, Albicocche. more...
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gaining 6.2 lb a week
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