Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2019
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120.2 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 June 2019:
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2128 kcal
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Fat: 66.54g | Prot: 201.12g | Carb: 180.74g.
Breakfast: DM Sportness Eiweiß 60%, Gekochtes Ei, DM Dinkel Waffeln Natur, Gut Drei Eichen Hinterschinken Gewürfelt in Aspik, Haferflocken Pfannkuchen 3, mit Milch, Leichter Genuss Gratinkäse, Kaffee Creme, Milch 1,5%. Lunch: BackWerk Börek Spinat , Cappuccino. Dinner: Cremisee Körniger Frischkäse Nimms Leicht, Kaffee Creme, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Edeka Kopfsalat , Pellkartoffeln, Запеканка «Зорька моя» 15%, Котлеты из индейки с кабачком, Gurke (mit Schale). Snacks/Other: Senseo Cappuccino, Senseo Cappuccino, Ehrmann Joghurt High Protein Kirsche-Aronia, Kaffee Creme, Milch 1,5%, Gut Drei Eichen Putenfleisch in Aspik, DM Dinkel Waffeln Natur. more...
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losing 9.3 lb a week
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