Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2019
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122.6 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 June 2019:
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2060 kcal
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Fat: 57.66g | Prot: 223.71g | Carb: 157.56g.
Breakfast: Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Запеканка «Зорька моя» 15%, Herta Finesse Schinken , Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Милочка Творог 2 %, Kaffee Creme, Milch 1,5%, Berger Wellness Schinken in Aspik, Haferflocken Pfannkuchen 3, mit Milch, DM Dinkel Waffeln Natur, Kasländer Leicht & Aromatisch. Lunch: Запеканка «Зорька моя» 15%, Borchers Stevia, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, McDonald's Latte Macchiato (Grande). Dinner: Rispentomaten, Mono More Meeresalgen Salat mit Möhren, Gurke (mit Schale), Frosta Küsten Frikadellen, Rote Paprika, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Aubergine, Zucchini. Snacks/Other: Запеканка 2, Kaffee Creme, Milch 1,5%, Gurke (mit Schale), Milbona Milch 1,5%, Kaffee Creme. more...
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gaining 6.2 lb a week
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