Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2019
|
213.8 lb
Lost so far: 160.9 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 May 2019:
|
1472 kcal
|
Fat: 52.31g | Prot: 180.92g | Carb: 63.47g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Гречка Отварная. Lunch: Капуста, Огурец (с Кожурой), Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Кешью, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Творог (Полностью Обезжиренный), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Snacks/Other: Активия Йогурт Натуральный, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
4386 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Exercise Machine - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
little_denyy's weight history
|