Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2019
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125.4 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 May 2019:
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2009 kcal
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Fat: 61.28g | Prot: 188.54g | Carb: 175.42g.
Breakfast: Kaffee Creme, Milch 1,5%, Mein Q Quarkcreme Protein Vanille, Kaffee Creme, Milch 1,5%, Gut Drei Eichen Hinterschinken Gewürfelt in Aspik, Schinken mit Grünem Pfeffer, Magerquark, Haferflocken Pfannkuchen 3, mit Milch, Streichereien 180 G Gemüse, Graved Lachs, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Das Gesunde Plus Vitamin D3. Lunch: Milchkaffee, Шарлотка. Dinner: Stilltee, Запеканка с 2,5 % творогом «Зорька моя», Sülzkotelett, Gurke (mit Schale), Finesse Schinken Hauchzart, Weißer Spargel. Snacks/Other: Шарлотка, Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Ginger And Lime Nüssmischung. more...
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steady weight
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