Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2019
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125.4 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 May 2019:
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2459 kcal
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Fat: 107.81g | Prot: 173.22g | Carb: 189.50g.
Breakfast: Dolce Gusto Espresso , Espresso, Ferrero Küsschen Weiße Schokolade, Clarky's Studenten Futter mit Rosinen, Gut Drei Eichen Schinken-Sülze, Haferflocken Pfannkuchen 3, mit Milch, Kaffee Creme, Milch 1,5%, Magerquark, Streichereien 180 G Gemüse, Graved Lachs, Schinken-Sülze, Hähnchen Brustfilet mit Paprika und Gurken in Rindergelatine, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Das Gesunde Plus Vitamin D3. Lunch: Stilltee, Hähnchen Brustfilet mit Paprika und Gurken in Rindergelatine, Ei, Graved Lachs, Ehrmann Joghurt High Protein Kirsche-Aronia. Dinner: Clarky's Studenten Futter mit Rosinen, Kaffee Creme, Milch 1,5%, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, REWE Bio Snackmöhren, Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Ikea Lasagne mit Spinat und Ricotta Käse. Snacks/Other: Gut Drei Eichen Schinken mit Grünem Pfeffer, Dolce Gusto Cappuccino. more...
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1602 kcal
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Activities & Exercise:
Zu fuß gehen - 3 hours and 58 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 5 hours and 39 minutes. more...
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gaining 3.1 lb a week
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