Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2019
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125.0 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 May 2019:
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2437 kcal
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Fat: 94.17g | Prot: 177.23g | Carb: 219.69g.
Breakfast: Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert), Milbona Milch 1,5%, Das Gesunde Plus Vitamin D3, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Sportness 32% Peanuts, Graved Lachs, Speisequark 20% Fett I.Tr., Kaffee Creme, Milch 1,5%, Haferflocken Pfannkuchen 2, Hartgekochtes Ei. Lunch: Nordholmer Büsumer Krabben, Moreno Kaffee Sirup Karamell Geschmack, Canderel Stevia, Monolith Frischkäse Magerstufe 2%. Dinner: Studenten Futter mit Rosinen, Milch 1,5%, Espresso, Gut Drei Eichen Schinken-Sülze, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, REWE Beste Wahl Kartoffel-Gemüse Auflauf, Pellkartoffeln. Snacks/Other: Loose Quäse, Dolce Gusto Cappuccino, Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert), Milch 1,5%, DM Sportness Eiweiß 32% Crunchy. more...
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losing 1.5 lb a week
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