Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2019
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165.6 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 April 2019:
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1417 kcal
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Fat: 51.47g | Prot: 66.85g | Carb: 171.43g.
Breakfast: Kaffee mit Milch. Lunch: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Sardinen in Öl (Konserviert), Président Feta, Florette Feldsalat, Olivenöl, Gekochtes Ei, Tomaten. Dinner: Ayran, Yufka. Snacks/Other: Hohes C Plus Sonnen Vitamin D, Kaffee mit Milch. more...
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losing 6.2 lb a week
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