Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2019
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126.1 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 April 2019:
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1886 kcal
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Fat: 73.69g | Prot: 168.53g | Carb: 130.96g.
Breakfast: Graved Lachs, Muffins mit den Blaubeeren und Himbeeren, Пасха, Hartgekochtes Ei, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Das Gesunde Plus Vitamin D3, Milbona Milch 1,5%, Kaffee Creme, Haferflocken Pfannkuchen 2. Lunch: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Hallo Pizza Pizza Hawaii, Eisbergsalat, Tomaten, Milchkaffee, Hartgekochtes Ei, Gurke (mit Schale). Dinner: Gurke (mit Schale), Tomaten, Büsumer Krabben, Milch 1,5%, Kaffee Creme. Snacks/Other: Smorbotte Butter Ungesalzen, Gekochtes Ei, Запеканка с яблоком, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett. more...
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losing 7.7 lb a week
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