merveyalcn's Journal, 24 April 2019

124.1 lb Lost so far: 15.4 lb.    Still to go: 9.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

592 kcal

Fat: 24.34g | Prot: 32.46g | Carb: 63.88g.   Breakfast: Bal, Çay (Demlenmiş), Kepekli Ekmek, Doğal Peynir, Domatesler, Yumurtalı, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Dinner: Tavuk Çorbası, Fırında Köfte. more...

1312 kcal

Activities & Exercise: Resting - 6 hours, Sleeping - 18 hours. more...