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Hat sich gelohnt, an Ostern die Zügel straff zu halten 😉
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250.7 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 April 2019:
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1006 kcal
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Fat: 51.45g | Prot: 24.09g | Carb: 121.76g.
Breakfast: Haselnüsse, Mandeln, Walnüsse, Zespri Kiwi Gold , Birnen, Orangen, Banane. Lunch: Balsamico, Olivenöl, Eisbergsalat, Tomaten, Salatgurke, Gekochtes Ei. more...
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losing 0.4 lb a week
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