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28.9 28.2
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129.0 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 April 2019:
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1858 kcal
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Fat: 51.08g | Prot: 117.14g | Carb: 232.74g.
Breakfast: Caffè (dalla Moca), Acqua, Banana, Altromercato Cacao El Ceibo, Fage Yogurt Greco Total 5%, Colussi Oswego Gusto Leggero. Lunch: Mela, Arrosto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle), Salsa di Soia (Tamari), Zucchine, Ecor Grano Tenero Integrale, Ecor Farro Dicocco Perlato. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Merluzzo Dell'atlantico, Esselunga Mazzancolle Tropicali, Totano, Conad Melanzane Grigliate, Beretta Pancetta Dolce, Zucchine, Ecor Spatzle Agli Spinaci. Snacks/Other: Nescafe Espresso Macchiato, Crich Crackers, Cappuccino, Pancake cocco e latte. more...
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gaining 4.6 lb a week
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