Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2019
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147.5 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 April 2019:
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953 kcal
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Fat: 47.13g | Prot: 75.98g | Carb: 56.52g.
Breakfast: Café. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Couve Manteiga Crua, Batata Doce, Ervilhas, Cenouras, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo. Dinner: Da Colônia Pasta Integral de Amendoim, Natural da Vaca Queijo Ralado, Batata Doce, Ervilhas Cozidas, Cenouras Cozidas, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. more...
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losing 3.1 lb a week
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