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Gestern Abend kleine Fressattacke gehabt! Muss mir für solche Fälle ein Hilfsmittel aufsuchen😜
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128.5 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 April 2019:
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1846 kcal
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Fat: 72.04g | Prot: 147.75g | Carb: 139.02g.
Breakfast: Milbona Milch 1,5%, Kaffee Creme, Graved Lachs, Dill, Schnittlauch, Haferflocken Pfannkuchen 2, Kaffee Creme, Hartgekochtes Ei, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Milbona Milch 1,5%. Lunch: Ehrmann Joghurt High Protein Kirsche-Aronia, Monolith Nord Gmbh Roggenmischbrot mit Koriander, Leichter Genuss Käse Aufschnitt 30 % Weniger Fett, Hartgekochtes Ei, Alkoholfrei, Krombacher Weizen. Dinner: Kaffee Creme, Milch 1,5%, Pellkartoffeln, Gurke (Geschält), Femeg Dorade, Spargel, Cappuccino. Snacks/Other: Gurke (mit Schale), Karotten. more...
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gaining 3.1 lb a week
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