Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2019
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128.7 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 April 2019:
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1895 kcal
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Fat: 75.76g | Prot: 134.36g | Carb: 173.34g.
Breakfast: Milbona Milch 1,5%, Kaffee Creme, Запеканка 2, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Haferflocken Pfannkuchen 2, Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht, Hartgekochtes Ei. Lunch: Coppenrath & Wiese Käsekuchen, Kaffee Creme, Milch 1,5%. Dinner: Weizen Alkoholfrei (Flasche), Leinöl, Salatidee, Avocado, Schnittlauch, Dill, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Tomaten, Karotten, Wolfsbarsch, Roh, Ausgenommen It Kopf, Gekochtes Ei. Snacks/Other: Kaffee Creme, Milch 1,5%, NEOH CrossBar. more...
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gaining 0.8 lb a week
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