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Moin moin und einen schönen Wochenanfang
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309.5 lb
Lost so far: 65.3 lb.
Still to go: 89.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 April 2019:
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1662 kcal
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Fat: 64.09g | Prot: 62.35g | Carb: 222.39g.
Breakfast: Fleur Rouge, Flohsamenschalen, Kaffee mit Milch und Zucker, Butter, Das Volle Korn. Lunch: Bratensoße, Hengstenberg Rotkraut , Salzkartoffeln, Rinderroulade. Dinner: Lidl Salatgurke, Das Volle Korn, Chêne D'argent Fleur Rouge, Milfina Butter, Geflügel-Würstchen. Snacks/Other: Heidelbeeren, Birnen, Äpfel, Osterbrot. more...
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3641 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 9.3 lb a week
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