Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2019
|
220.0 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 April 2019:
|
1608 kcal
|
Fat: 75.73g | Prot: 105.32g | Carb: 133.55g.
Breakfast: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Kamis Зелень Петрушки, Яйцо, Гречка Отварная, Стародворье Колбаса Вареная Докторская Традиционная, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Максо Пирог Осетинский с Курицей и Сыром, тефтели куриные троекурово, борщ московский. Dinner: творог смешанный, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Стародворье Колбаса Вареная Докторская Традиционная, Красная Цена Сыр Гауда, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Красное Яблоко, творог смешанный. more...
|
|
3210 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, прием пищи - 1 hour, Showering - 10 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
larkisa2014's weight history
|