Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2019
|
170.4 lb
Lost so far: 45.0 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 April 2019:
|
1194 kcal
|
Fat: 39.94g | Prot: 72.86g | Carb: 137.54g.
Breakfast: Омлет или Яичница, Хлеб с Отрубями. Lunch: Данон Творог Мягкий 5%, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Good Food Семечки Подсолнечника, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Арахис, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Салат из Пекинской Капусты. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Слайсы Кукурузно-Рисовые с Имбирем и Лимоном, Дикси Груша Конференц. more...
|
|
2676 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 50 minutes, Cooking - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Чемоданбезручки's weight history
|