avukathanim.'s Journal, 03 April 2019

150.1 lb Lost so far: 29.5 lb.    Still to go: 18.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

787 kcal

Fat: 32.97g | Prot: 41.72g | Carb: 81.06g.   Lunch: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Peynir. Dinner: Yoğurt, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Fırında Patates, Fırında Köfte, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Badem. more...

1773 kcal

Activities & Exercise: leslie 2 mil - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...