Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2019
|
151.5 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 April 2019:
|
830 kcal
|
Fat: 29.58g | Prot: 31.84g | Carb: 121.90g.
Breakfast: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek, Tahıllı Ekmek. Lunch: Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz, Pankek, Pankek, Çiğ Köfte, Çiğ Köfte. Snacks/Other: Fıstık Ezmesi, Muz, Dost Yarım Yağlı Süt. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
benimzayıflamaçabam's weight history
|