Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
173.5 lb
Lost so far: 41.9 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 March 2019:
|
1874 kcal
|
Fat: 73.47g | Prot: 93.53g | Carb: 222.38g.
Breakfast: Хлеб Зерновой, Алтай Сыр Советский 50%. Lunch: Dr. Korner Слайсы Кукурузно-Рисовые с Имбирем и Лимоном, Куриные Грудки (Запеченые), Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Хлеб с Отрубями, Киприно Сыр Советский, Нут (Вареный), Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Good Food Миндаль Сушеный, Крепкий Орешек Финики. more...
|
|
2452 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Resting - 7 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Чемоданбезручки's weight history
|