Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2019
|
153.2 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 March 2019:
|
1253 kcal
|
Fat: 74.12g | Prot: 39.05g | Carb: 118.01g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Kayısı, Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yoğurt, Pırasa Yemeği, Pırasa Yemeği. Dinner: Kabak Yemeği, Kabak Yemeği. Snacks/Other: Süt (Tam Yağlı), Kuru Erik, Kuru Erik, Kuru Erik, Nescafe İkisi Bir Arada, Elma (Derisi Olmayan). more...
|
|
1985 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
benimzayıflamaçabam's weight history
|