Ilkaeva68's Journal, 22 March 2019

127.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 10.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2155 kcal

Fat: 107.45g | Prot: 108.34g | Carb: 189.55g.   Breakfast: Какао Порошок Золотой Ярлык, Льняное Масло, Молоко 2,5%, Хлопья Пшеничные, Яйцо (Целое), Сыр Рикотта, Банан. Lunch: Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Чай, Свекла Вареная, Простоквашино Молоко 2,5%, Курица в Сметане, Сваренное Вкрутую Яйцо, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Каждый День Чернослив Сушеный, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 20%, Творог 9%, Зеленый Чай, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки. Snacks/Other: Зеленый Чай, Яблоко Зеленое, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Счастье Есть Конфета, Кофе Эспрессо, Какао-Порошок, Молоко 2,5%, Кофе, Кофе, Апельсин. more...

274 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...