Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
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134.3 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 March 2019:
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1668 kcal
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Fat: 70.31g | Prot: 79.27g | Carb: 182.62g.
Breakfast: Berida Stremellachs Natur, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Weißer Reis (Langkorn), Flohsamenschalen, Chiron Hanföl. Lunch: Diamant Vollkorn Dinkelmehl, Zwiebeln, Salz, Kichererbsen Getrocknet, Aldi Bio Chia Samen, Knollensellerie, Gut Ponholz Hackfleisch Gemischt, Zwiebeln, Brokkoli, Davert Kichererbsen Getrocknet, Alnatura Sonnenblumenkerne, Alnatura Quinoa. Dinner: Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Schafskäse, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Schwarze Oliven, Tomaten, BioBio Sonnenblumenkerne, Linsen, Kichererbsen Getrocknet. Snacks/Other: Walnüsse, Cucina Südtiroler Schinkenspeck, Viva Vital Zarte Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Magerquark, Dattel, Weißes Mehl, Birnen, Walnüsse, Ei. more...
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gaining 3.1 lb a week
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