|
Bu gün günlerden 69 🙊hızlımı oluyor acaba
|
153.7 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 March 2019:
|
1451 kcal
|
Fat: 66.45g | Prot: 54.93g | Carb: 159.99g.
Breakfast: Milföy, Pınar Milföy Hamuru, Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Çırpılmış Yumurta. Lunch: Torku Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Biber Dolması. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nohut. Snacks/Other: Kayısı, Kayısı, Badem, Badem, Badem, Türk Kahvesi. more...
|
|
2210 kcal
|
Activities & Exercise:
Air Climber - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
benimzayıflamaçabam's weight history
|