|
Ağırlık çalışmayı bırakmalı mıyım acaba ?
|
233.5 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 March 2019:
|
2399 kcal
|
Fat: 128.70g | Prot: 116.33g | Carb: 197.82g.
Breakfast: Kepekli Ekmek, Kiraz Domates, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Ayran, Cevizli Baklava, Kuşbaşılı Pide, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Ceviz, Leblebi. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arif K.'s weight history
|