|
Bu da mı gol diiil ? 😎
|
233.7 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 February 2019:
|
1737 kcal
|
Fat: 82.78g | Prot: 84.58g | Carb: 179.45g.
Breakfast: Kepekli Ekmek, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Kabuklu), Lor Peyniri, Yulaflı Omlet. Dinner: Muzlu Pudingler, Kepekli Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Lahana, Mercimek Köftesi. Snacks/Other: Çerezya Tuzlu Fıstık, Yeşil Elma, Nescafe Şekersiz, Nescafe Şekersiz. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
 Comments
28 Feb 19 by member: ayışığım
|
Aman aman bakmayalım. Bakınca neler oluyor görüyoruz 😄
28 Feb 19 by member: Arif K.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arif K.'s weight history
|