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Na , da hat ich der Valentinstag doch gelohnt ! Denn bei allem - den O - Tag - durchgehalten !!
Ja , die Wage ist das Maß der Dinge. 😅
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223.3 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 35.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 February 2019:
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793 kcal
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Fat: 8.81g | Prot: 70.88g | Carb: 110.14g.
Breakfast: Ingwer, Zimt, Kaffee. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Hähnchenbrustfilet, Mischgemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Mischgemüse, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Tomaten. Snacks/Other: Äpfel, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. more...
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5654 kcal
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Activities & Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 10 minutes, Pilates - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Housework - 3 hours, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Fitbit - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 5 hours and 47 minutes. more...
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losing 7.7 lb a week
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