Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2019
|
179.0 lb
Lost so far: 56.0 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 February 2019:
|
1824 kcal
|
Fat: 66.98g | Prot: 100.41g | Carb: 213.68g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Папа Может Ветчина Филейная, Лаваш, Арла Сыр Натура Сливочный, Campina Сливки Порционные, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Лимак Хлеб Подовый, Махеевъ Кетчуп Томатный, Помидоры, Лук, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Яйцо. Lunch: Махеевъ Кетчуп Томатный, Лебедянь Молоко Сметана 20%, Щи Кислые, Макароны Отварные, Пава Пава Бедро Индейки без Кожи. Dinner: Огурец (с Кожурой), Мираторг Лопатка Свиная, Картошка Печеная. Snacks/Other: Яблоко, Данон Йогурт с Персиком 2,9%, Rio D'oro Традиционный Французский Трюфель, Чай с Лимоном, Красная Цена Изюм Тёмный , Банан, Лаваш, Простоквашино Творог 2%. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
boevis's weight history
|