Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2019
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191.8 lb
Lost so far: 89.3 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 February 2019:
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1287 kcal
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Fat: 29.01g | Prot: 109.66g | Carb: 144.01g.
Breakfast: Bärenmarke Die Leichte 4, Stockmeyer Schnittlauchleberwurst Mit Geflügelfleisch, Radieschen, Kohlrabi, Aldi Paprika, Harzbube Stangenkäse, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Wasa Mjölk, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Leerdammer Leger, BioBio Roggen Vollkornbrot, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Lunch: Vom Land Imkerhonig, Bärenmarke Die Leichte 4, Gut & Günstig Magerquark, Wasa Mjölk, Tassimo Café Crema, Aldi Süssli. Dinner: Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Hähnchenbrustfilet, Eisbergsalat, Bohnensuppe mit Speck und Zwiebeln, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Radieschen, Aldi Paprika, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette. Snacks/Other: Layenberger Proteinriegel Schoko Banane, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella. more...
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gaining 4.6 lb a week
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