Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2019
|
183.0 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 January 2019:
|
2806 kcal
|
Fat: 37.40g | Prot: 210.55g | Carb: 403.54g.
Breakfast: Fiocchi d'Avena, Latte Parzialmente Scremato, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco. Lunch: Pane Integrale, Rio Mare Tonno al Naturale, Riso Integrale (Grani Medi, Cotto). Dinner: Sugo di Pomodoro (in Scatola), Pane Integrale, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Garofalo Pasta di Semola Integrale. Snacks/Other: Aia Cubetti di Petto di Pollo, Pane Integrale, Myprotein Impact Whey Isolate Cioccolato Bianco. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
giuseppe967's weight history
|