silvajanke's Journal, 25 January 2019

Weiter gehts ,ich freue mich riesig,euch Allen ein schönes Wochenende 🙋‍♀️😀
137.3 lb Lost so far: 20.3 lb.    Still to go: 5.1 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 25 January 2019:
1311 kcal Fat: 47.72g | Prot: 66.04g | Carb: 168.42g.   Breakfast: Lidl Rustico Brötchen, Milbona Körniger Frischkäse Light, Aldi Sockeye Wildlachs, Mandarine, Cocktailtomaten, Aldi Bio Dinkelvollkornbrot , Kaffee. Lunch: Little Lunch Little India. Dinner: Nutralinea Lupinen Protein Shake , Milbona Skyr Vanille. Snacks/Other: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. more...
1831 kcal Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Cross Training - 30 minutes, Fitbit - 23 hours. more...
losing 7.7 lb a week

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Comments 
😃👍🏼 und mit Photo Schön Dich zu sehen 🙋🏼‍♀️ 
25 Jan 19 by member: Ritamine_
Ja dank meiner 💕 lieben Enkeltochter ,ich weiß nicht ob ich das alleine hinbekommen hätte  
25 Jan 19 by member: silvajanke
Kannst Dich ja mal in Ruhe auf der Webseite umsehen - da ist einiges ausführlicher als in der App Auch falls Du mal jemand ne persönliche Nachricht schreiben oder in Tagebüchern stöbern möchtest 
25 Jan 19 by member: Ritamine_

     
 

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