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Gut, wieder die richtige Richtung 👍
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112.9 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 January 2019:
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1233 kcal
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Fat: 24.11g | Prot: 51.29g | Carb: 186.12g.
Breakfast: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Xucker Xucker Light, Aldi Nord Skyr, Trader Joe's Gehackte Erdnusskerne, Blaubeeren, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Lunch: Dr. Oetker Crème Légère, Edeka Pfifferlinge, Spargel, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale). Dinner: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Perla Grüne Oliven, Möhren, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot. Snacks/Other: Tee, Douceur Karamell-Zapfen , Katlenburger Apfel-Zimt Fruchtpunsch, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Deit Tropische Früchte, Litschi, Fritt Kaubonbon, Haribo Salino, Wasser, Wasser, Tee, Wasser, Wasser, Tee, Tee, Wasser, Espresso, Tee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Cocktailtomaten. more...
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losing 4.6 lb a week
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