Ranger 1966's Journal, 19 January 2019

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Das geht wieder Berg ab 👍

202.2 lb Lost so far: 55.8 lb. Still to go: 8.2 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 19 January 2019:

1015 kcal

Fat: 47.50g | Prot: 39.51g | Carb: 106.86g. Breakfast: Backpulver, Südzucker Zucker, Bubi Milch, Banane, Ei, DM Bio Dinkelmehl Typ 630. Dinner: Hamburger mit Mayonnaise oder Salatdressing und Tomaten. more...

3713 kcal

Activities & Exercise: Sauna - 5 hours, Apple Health - 19 hours. more...

losing 6.2 lb a week

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Comments

Guten Morgen, super.👍Hab einen angenehmen Samstag.🍀🍀🍀

19 Jan 19 by member: Levka...

Guten Morgen 👍. Hab einen schönen Samstag 🙋

19 Jan 19 by member: MoFu27

Ist doch super 👍 einen entspannten Samstag wünsche ich Dir..

19 Jan 19 by member: Huehndez17

Prima - weiter so. Wünsche dir einen schönen Sonnabend

19 Jan 19 by member: Ententeich


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