Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
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132.7 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 January 2019:
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1460 kcal
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Fat: 52.31g | Prot: 53.45g | Carb: 191.21g.
Breakfast: Alpenmark Schnittlauch-Ring, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Braeburn Äpfeln, Alesto Kalifornische Walnusskerne (Naturbelassen), Braeburn Äpfeln, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee (Instant-Pulver), Diamant Würfelzucker, Aldi Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane. Dinner: Iglo Rahm-Spinat, Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Wintertraum Oblaten-Lebkuchen, Kaffee (Instant-Pulver), Milfina Milch 1,5% Fett, Diamant Würfelzucker. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
Hallöchen 🙋. Hab noch einen schönen Nachmittag 😊
10 Jan 19 by member: MoFu27
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Dankeschön das wünsche ich Dir auch noch 😊.
10 Jan 19 by member: Pittiplatsch 50
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