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Ok hätte etwas weiter runter gehen dürfen nach so viel Sport gestern. Egal, besser als rauf
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116.0 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 December 2018:
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904 kcal
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Fat: 21.59g | Prot: 98.07g | Carb: 68.63g.
Breakfast: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Arla Skyr Natur, Ananas, DM Bio Chiasamen, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Lunch: Nick Hickory Smoked Sauce, Bonduelle Gold Mais, Rindersteak (Nur mager gegessen). Snacks/Other: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Tee, Eierlikör, Cocktailtomaten. more...
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losing 1.5 lb a week
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